Yoga

La méditation et le yoga17 mai 2020

Peut-être venez-vous en curieux, on parle tellement de méditation, comment pouvons-nous la définir et la décrire ? et la pratiquer ? Mais peut-être venez-vous pour...

Mots clefs : yoga . 5, Ados . 13, Adultes . 13
Forme

Forme du 4 mai 202011 mai 2020

Cours complet en vidéo, cet article vous propose une trentaine de minutes de travail autour du cardio (shadow et base HIIT), du renforcement (squats et...

Mots clefs : Cardio . 3, squats . 2, gainage . 6, forme . 4, enfants . 5, Ados . 13, Adultes . 13
Boxe Française

Shadow boxing 121 avril 2020

Nouvel article avec un cours de shadow boxe. Echauffement, techniques de base, ce cours est destiné à tous les amoureux de SAVATE Boxe Française.

Forme

Elastique ou bouteille d’eau ?13 avril 2020

Nous vous proposons sur quelques exercices un travail de renforcement avec élastique, ou si vous n'en avez pas, avec 2 bouteilles d'eau. Quelques exemples de...

Yoga

Yoga à la plage10 avril 2020

Un yoga destiné aux enfants de 3 à 7 ans, mais qui peut être pratiqué à tout âge. A pratiquer avec ou sans les parents...

Mots clefs : Petits . 2, enfants . 5, yoga . 5
Forme

Cardio 7 avril 20208 avril 2020

Travail cardio de 30mn, avec des changements de rythme autour d'exercices simples mais énergivore ! Une séance pour vous vider physiquement et mentalement.

Mots clefs : Cardio . 3, gainage . 6, forme . 4, enfants . 5, Ados . 13, Adultes . 13, Entraînement . 4
Forme

Cardio-renforcement4 avril 2020

Cette vidéo reprend la visio de 40mn que nous avons eue en direct avec certains et certaines d'entre vous autour du cardio et du renforcement

Mots clefs : Cardio . 3, gainage . 6, forme . 4, enfants . 5, Ados . 13, Adultes . 13
Forme

Gainage et squats2 avril 2020

Cette vidéo reprend la visio de 40mn que nous avons eu en direct avec certains et certaines d'entre vous autour du gainage et des squats.

Mots clefs : squats . 2, gainage . 6, forme . 4, enfants . 5, Ados . 13, Adultes . 13
Forme

Éveil gymnique1 avril 2020

Petite séance de 30 minutes destinée aux jeunes  enfants (3-7 ans) qui ont besoin de bouger en ce  moment. Basé sur les principes de l'éveil...

Mots clefs : gym . 1, Petits . 2
Boxe Française

Les appuis26 mars 2020

La compréhension des appuis fait partie des bases essentielles, en Boxe, mais comme dans n'importe quelle discipline.

Mots clefs : Ados . 13, Adultes . 13, Entraînement . 4
Forme

Etirements – épisode 124 mars 2020

Séance d'étirement simple, pour toute la famille.

Mots clefs : Ados . 13, Adultes . 13, jeunes . 3
Yoga

Yoga du matin24 mars 2020

Une routine de réveil pour votre mental et vos muscles !

Mots clefs : yoga . 5, Ados . 13, Adultes . 13
Forme

Le gainage – épisode 221 mars 2020

Seconde séance autour du gainage. Nous avons concocté pour vous 15mn de travail pour les abdos et le dos.

Mots clefs : gainage . 6, Ados . 13, Adultes . 13
Yoga

Yoga nidra20 mars 2020

On a enregistré pour vous une séance de yoga nidra !

Mots clefs : yoga . 5
Forme

Le gainage – épisode 117 mars 2020

En attendant de nous retrouver dans quelques semaines, nous avons décidé de mettre en place des videos de remise en forme, de yoga et d'étirements.

Mots clefs : gainage . 6, Ados . 13, Adultes . 13
Yoga

Le sankalpa16 mars 2020

Je parle souvent du sankalpa en fin de cours (en relaxation finale) à l’attention de ceux qui le connaissent ; ceux qui ne le connaissent...

Mots clefs : yoga . 5, Ados . 13, Adultes . 13
club

Entretenir ses gants de boxe (et le reste…)12 mars 2020

Que ce soit du bas de gamme ou du matériel coûteux, un équipement de boxe s’entretient de façon suivie si on veut le faire durer....

Mots clefs : Entraînement . 4, materiel . 1
Boxe Française

Petit point sur l’échauffement8 mars 2020

L'échauffement est un travail préparatoire qui a pour objet d'aborder une activité physique dans les meilleures conditions. Mais qu'est-ce qui se cache derrière cette notion...

Mots clefs : Ados . 13, Adultes . 13, Entraînement . 4, jeunes . 3
Boxe Française

Compétition des jeunes3 février 2020

Dimanche 2 février 2020 a eu lieu deux types de compétition auxquelles 4 de nos athlètes, jeunes et ados ont participé. C’était la semaine des...

Mots clefs : Ados . 13, Compétition . 1, jeunes . 3
Boxe Française

Inter-club avec Masseran2 février 2020

Pour inaugurer ce blog, nous commencerons par une autre inauguration : celle d’une nouvelle activité au club  qui, nous l’espérons, perdurera dans le temps ! Vu les...

Mots clefs : Adultes . 13, interclub . 1, jugement . 1

Actualités

Le Coronavirus  - le 4 avril 2020

Devant cette grave épidémie, nous vous proposons, 3 à 4 fois par semaine, pour les gens du cluv, des vidéos en ligne aussi bien en Yoga qu’en Forme. Des séances audios libres vous sont aussi proposez en Yoga. Bonnes séances.

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