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Boxe Française

Les appuis

Publié le 26 mars 2020, par yonnel

La compréhension des appuis fait partie des bases essentielles, en Boxe, mais comme dans n'importe quelle discipline.

On peut travailler chez soi sur des bases élémentaires, tout en s’amusant et tout en faisant un travail physique : sur les cuisses, les épaules, et surtout les abdos.

Ce travail, répété régulièrement, permettra de prendre conscience de ses appuis lors de mouvements plus ou moins complexes, de la position de son corps ou de parties de son corps lors d’enchaînements

 

Partie 1 : travail de découverte

Vidéo de 15mn, sur des exemples très simples, mais qui vont vous aider à prendre globalement conscience de vos positions. Gros travail de gainage sur les exercices.

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Partie 2 : Les appuis en SAVATE Boxe Français

Vidéo à venir d’environ 15mn, sur des positions spécifiques de SAVATE Boxe Française, avec des exercices d’enchaînements.

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