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Boxe Française

Shadow boxing 1

Publié le 21 avril 2020, par yonnel

Nouvel article avec un cours de shadow boxe. Echauffement, techniques de base, ce cours est destiné à tous les amoureux de SAVATE Boxe Française.

Cours complet en vidéo, cet article vous propose un cours de 40 à 45mn de SAVATE Boxe Française.

Plusieurs vidéos, dont la première est un échauffement de 20 minutes, sur les bases du déplacement et du placement.

Puis une partie technique, sur les rotations et déplacements.

Je vous conseille de faire quelques étirements à la fin de ce cours. Un exemple du 24 mars vous est proposé à la fin. N’hésitez pas à visitez cet article pour une séance complète (cf. voir ce lien).

 

Bonne séance.

Echauffement et cours

Etirements

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