07.61.72.79.12 Yonnel Kurtz
Cours complet en vidéo, cet article vous propose une trentaine de minutes de travail autour du cardio (shadow et base HIIT), du renforcement (squats et...
Nous vous proposons sur quelques exercices un travail de renforcement avec élastique, ou si vous n'en avez pas, avec 2 bouteilles d'eau. Quelques exemples de...
Travail cardio de 30mn, avec des changements de rythme autour d'exercices simples mais énergivore ! Une séance pour vous vider physiquement et mentalement.
Cette vidéo reprend la visio de 40mn que nous avons eue en direct avec certains et certaines d'entre vous autour du cardio et du renforcement
Cette vidéo reprend la visio de 40mn que nous avons eu en direct avec certains et certaines d'entre vous autour du gainage et des squats.
Petite séance de 30 minutes destinée aux jeunes enfants (3-7 ans) qui ont besoin de bouger en ce moment. Basé sur les principes de l'éveil...
Séance d'étirement simple, pour toute la famille.
Seconde séance autour du gainage. Nous avons concocté pour vous 15mn de travail pour les abdos et le dos.
En attendant de nous retrouver dans quelques semaines, nous avons décidé de mettre en place des videos de remise en forme, de yoga et d'étirements.
Devant cette grave épidémie, nous vous proposons, 3 à 4 fois par semaine, pour les gens du cluv, des vidéos en ligne aussi bien en Yoga qu’en Forme. Des séances audios libres vous sont aussi proposez en Yoga. Bonnes séances.
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