Blog du SAVATE Club Paris XV

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Forme du 4 mai 202011 mai 2020

Cours complet en vidéo, cet article vous propose une trentaine de minutes de travail autour du cardio (shadow et base HIIT), du renforcement (squats et...

Mots clefs : Cardio . 3, squats . 2, gainage . 6, forme . 4, enfants . 5, Ados . 13, Adultes . 13
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Elastique ou bouteille d’eau ?13 avril 2020

Nous vous proposons sur quelques exercices un travail de renforcement avec élastique, ou si vous n'en avez pas, avec 2 bouteilles d'eau. Quelques exemples de...

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Cardio 7 avril 20208 avril 2020

Travail cardio de 30mn, avec des changements de rythme autour d'exercices simples mais énergivore ! Une séance pour vous vider physiquement et mentalement.

Mots clefs : Cardio . 3, gainage . 6, forme . 4, enfants . 5, Ados . 13, Adultes . 13, Entraînement . 4
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Cardio-renforcement4 avril 2020

Cette vidéo reprend la visio de 40mn que nous avons eue en direct avec certains et certaines d'entre vous autour du cardio et du renforcement

Mots clefs : Cardio . 3, gainage . 6, forme . 4, enfants . 5, Ados . 13, Adultes . 13
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Gainage et squats2 avril 2020

Cette vidéo reprend la visio de 40mn que nous avons eu en direct avec certains et certaines d'entre vous autour du gainage et des squats.

Mots clefs : squats . 2, gainage . 6, forme . 4, enfants . 5, Ados . 13, Adultes . 13
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Éveil gymnique1 avril 2020

Petite séance de 30 minutes destinée aux jeunes  enfants (3-7 ans) qui ont besoin de bouger en ce  moment. Basé sur les principes de l'éveil...

Mots clefs : gym . 1, Petits . 2
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Etirements – épisode 124 mars 2020

Séance d'étirement simple, pour toute la famille.

Mots clefs : Ados . 13, Adultes . 13, jeunes . 3
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Le gainage – épisode 221 mars 2020

Seconde séance autour du gainage. Nous avons concocté pour vous 15mn de travail pour les abdos et le dos.

Mots clefs : gainage . 6, Ados . 13, Adultes . 13
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Le gainage – épisode 117 mars 2020

En attendant de nous retrouver dans quelques semaines, nous avons décidé de mettre en place des videos de remise en forme, de yoga et d'étirements.

Mots clefs : gainage . 6, Ados . 13, Adultes . 13

Actualités

Le Coronavirus  - le 4 avril 2020

Devant cette grave épidémie, nous vous proposons, 3 à 4 fois par semaine, pour les gens du cluv, des vidéos en ligne aussi bien en Yoga qu’en Forme. Des séances audios libres vous sont aussi proposez en Yoga. Bonnes séances.

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