07.61.72.79.12 Yonnel Kurtz
Peut-être venez-vous en curieux, on parle tellement de méditation, comment pouvons-nous la définir et la décrire ? et la pratiquer ? Mais peut-être venez-vous pour...
Cours complet en vidéo, cet article vous propose une trentaine de minutes de travail autour du cardio (shadow et base HIIT), du renforcement (squats et...
Travail cardio de 30mn, avec des changements de rythme autour d'exercices simples mais énergivore ! Une séance pour vous vider physiquement et mentalement.
Cette vidéo reprend la visio de 40mn que nous avons eue en direct avec certains et certaines d'entre vous autour du cardio et du renforcement
Cette vidéo reprend la visio de 40mn que nous avons eu en direct avec certains et certaines d'entre vous autour du gainage et des squats.
La compréhension des appuis fait partie des bases essentielles, en Boxe, mais comme dans n'importe quelle discipline.
Séance d'étirement simple, pour toute la famille.
Une routine de réveil pour votre mental et vos muscles !
Seconde séance autour du gainage. Nous avons concocté pour vous 15mn de travail pour les abdos et le dos.
En attendant de nous retrouver dans quelques semaines, nous avons décidé de mettre en place des videos de remise en forme, de yoga et d'étirements.
Je parle souvent du sankalpa en fin de cours (en relaxation finale) à l’attention de ceux qui le connaissent ; ceux qui ne le connaissent...
L'échauffement est un travail préparatoire qui a pour objet d'aborder une activité physique dans les meilleures conditions. Mais qu'est-ce qui se cache derrière cette notion...
Pour inaugurer ce blog, nous commencerons par une autre inauguration : celle d’une nouvelle activité au club qui, nous l’espérons, perdurera dans le temps ! Vu les...
Devant cette grave épidémie, nous vous proposons, 3 à 4 fois par semaine, pour les gens du cluv, des vidéos en ligne aussi bien en Yoga qu’en Forme. Des séances audios libres vous sont aussi proposez en Yoga. Bonnes séances.
07.61.72.79.12 Yonnel Kurtz